「顔がパンパンで外出れないよ…。」むくみを促進する前夜のNG行動4つ!!!

2017年3月21日 とよりん♪ 0 325 view
ラクシー

朝顔を洗おうとしたら顔がパンパン!?
そんなことはありませんか?
お風呂につかってむくみを和らげる時間もないし。
顔がむくんでしまっている日は、朝からブルーな気持ちになりますよね。
朝の顔のむくみの原因は前夜の誤った行動による場合が多いです。
今回は、顔がむくまないためにも前夜のNG行動をご紹介します。

◆湯船につからない

 


バスタイムは、絶好のむくみケアができる時間です。
湯船につかることで血流がよくなり、発汗を促進させます。
こんなにも素晴らしいのに湯船につからないなんてありえませんよね。
毎日しっかりと湯船につかってむくみを予防しましょう

◆塩分を摂取しすぎ


塩分がむくみを促進させるということは誰もが知っていますよね。
むくみは体内の水分量が多いことで発生します。
体内の塩分濃度が高いと体は濃度を薄めようと体内に水分をため込みます。
結果、むくみが発生してしまうのです。夜はできるだけ塩分の控えた食事をとることをおすすめします。

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